Sesiones de coaching y terapeuta gestalt en Barcelona

BLOG – PARTICULARS

La felicidad está en el podio de las cosas más valoradas y deseadas en la vida. Es un motor y una meta compartida. Pero es un meta llena de riesgos y confusiones que nos pueden llegar a contrariar e incluso crear infelicidad cuando son malentendidos.

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Sin importar cuáles sean los conflictos, dificultades o problemas personales que una persona quiera solucionar, la mera manera en que los describe dice mucho de su forma de ser y de su disposición a responsabilizarse de ellos. En las sesiones de terapia gestalt se pone especial atención a la manera en que la persona narra su versión de los hechos, a los matices que recalca u omite, y a la capacidad o dificultad de hablar en primera persona. (more…)
Cuando las horas extras trabajadas son frecuentes es señal de que algo no anda bien. Sin importar que sean muchos los argumentos reales que las justifiquen, las horas extras son un peligro no solo por la obvia razón de que acaban volviéndose en contra al generar estrés laboral, propiciar errores y mermar la capacidad de hacer un buen trabajo, sino también porque pueden estar encubriendo problemas de otra naturaleza que se pueden solucionar con el coaching.

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La búsqueda de la felicidad y de la realización personal o profesional nos lleva a realizar acciones que en ocasiones son acertadas y en otras erróneas. Es totalmente normal. Lo que no es normal es cómo cambia el juicio que hacemos según el destinatario: si se trata de juzgar los errores de los demás solemos ser más tolerantes y comprensivos que cuando se trata de juzgar nuestros propios errores. En cambio, cuando acertamos y somos exitosos tendemos a atribuirnos más mérito propio y, sin darnos mucha cuenta, diluimos a todas las personas y circunstancias que han contribuido. (more…)
La vida humana esta llena de graciosas paradojas en ocasiones tan bien creadas que pasan desapercibidas: creemos fielmente cosas que no son ciertas; vivimos con un constante punto de ceguera el cual ni siquiera reconocemos; creemos que somos libres por no estar dentro de una prisión física, pero somos prisioneros de condicionamientos que podemos reconocer más fácilmente con la ayuda del otro.
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¿Qué tanto sufrimos por no comprender la vida? ¿Podríamos ser más felices si no exigiéramos a la vida lo que no puede darnos? ¿Qué reglas básicas parece que no hemos comprendido aun? Con frecuencia soy testigo en primer persona de cosas que me suceden a mi y a los demás que me hacen plantearme estas preguntas del crecimiento personal(more…)
En ocasiones no empezamos a buscar la solución a los problemas personales a pesar de las dificultades y amarguras que nos hacen pasar. Hablo de problemas que se pueden mejorar con la terapia gestalt como complicaciones y tensiones constantes en nuestras relaciones; recreaciones sin sentido de situaciones del pasado que no acabamos de solucionar (añoranzas, rencores, heridas abiertas); sensaciones perjudiciales sobre el presente o el futuro que no nos dejan vivir el presente (neurosis, miedos, obsesiones), etc., etc.  (more…)
Muchas sesiones de terapia gestalt giran entorno al tema de los conflictos interpersonales. Cada conflicto tiene su propia historia, sus actores y sus particulares factores que lo crean y alimentan. Sin embargo siempre hay un ingrediente común: al menos una de las personas implicadas siente que ha sido injustamente perjudicada. En las relaciones habría menos sufrimiento y conflictos si lográsemos ser más objetivos a la hora de juzgar nuestros actos y los ajenos, independientemente de si somos nosotros o los demás los perjudicados, es decir, si lográsemos usar una sola vara para medir TODOS los actos, palabras o daños. (more…)
Las cosas no siempre son lo que parecen. La meditación, una práctica tan reconocida y apreciada por miles de personas, no se libra de esta apreciación ya que en ocasiones se medita por razones equivocadas, razones por las cuales no hay que meditar. ¿Quieres conocerlas? (more…)
Se pueden considerar un ejercicio gestáltico a todo acto que fomente los principios básicos de la Gestalt. Se podrían llamar “dinámicas” o incluso “experimentos”, ya que su resultado es abierto a infinidad de posibilidades que solo tienen sentido para la persona que los ha realizado. Pero ¿cómo pueden ser y en qué consisten exactamente los ejercicios que se utilizan?   (more…)