TALLER GRUPAL ANTIESTRÉS
Limpia tu cuerpo y mente del estrés
El desempeño personal y laboral se ve gravemente afectado por el estrés. En Espacio Impulso hemos diseñado este taller grupal que te permitirá tener herramientas para disolver el estrés y aprender a prevenir su futura acumulación.
¿Qué permite el taller antiestrés?
·Por medio de la práctica de diversas técnicas, el taller te enseña a reducir el estrés actual con sesiones guiadas de:
- Relajaciones guiadas
- Auto-masajes
- Respiración consciente
- Movimiento corporal
·Por medio de la teoría y el enfoque reflexivo, el taller te permite:
- Reconocer las etapas y mecanismos del estrés
- Valorar la importancia de la toma de conciencia como elemento para mejorar las respuestas que damos a situaciones estresantes, sean del ámbito personal o laboral
- Anticiparse a las situaciones por medio de acciones pro-activas para que las circunstancias no lleguen al punto de generar estrés
·Por medio de su enfoque lúdico, el taller permite crea emociones positivas que mejoran la comunicación, la confianza, la sensación de salud y de bienestar
¿Cómo se desarrolla?
Combinamos breves explicaciones teóricas seguidas de la parte práctica y participativa. El enfoque permite que todos los participantes aprendan de situaciones reales y concretas. Las técnicas se enseñan para que cada persona pueda utilizarlas libremente en el futuro, según su criterio y necesidad.
Adecuamos el taller al tiempo, intereses y espacio disponibles de cada grupo o empresa, asegurando así una experiencia enriquecedora hecha a la medida.
Comienza ya a organizar el taller anti-estrés que tanto agradecerá tu grupo, ponte en contacto y te atenderemos con gusto.
Aviso: Los talleres se ofrecen en el área geográfica de Cataluña, Valencia y Aragón.
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622 33 98 81
