Sesiones de coaching y terapeuta gestalt en Barcelona

CLASES DE MEDITACION Y YOGA QUINCENALES


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Te permiten:

• Tener un espacio para la reflexión y para la toma de conciencia sobre tu vida

• Fomentar el auto-conocimiento que te de asertividad y coherencia personal

• Beneficiarte física y psicológica de las distintas técnicas de meditación que existen

• Favorecer el hábito de meditar por cuenta propia con seguridad y confianza

• Profundizar en el entendimiento teórico y práctico de lo que es e implica la meditación

• Disponer de alguien que te acompañe en tu práctica y te ayude ante dudas que surjan

• Compartir conocimientos y experiencias con un grupo de personas afines en este aspecto

Los encuentros son abiertos, espontáneos y no dogmáticos. Se dedica tiempo no solo a la práctica, sino también a la compresión de aspectos relacionados a la meditación y el bienestar en la vida diaria.

Día y horarios:

El segundo y cuarto viernes de cada mes de 18 a 19.30 horas

Lugar:

C/ Mare de deu de Montserrat, 253, entlo, 1. (cerca de metro Maragall) Barcelona.

CLASES SEMANALES DE YOGA


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Te permiten:

• Tener un espacio para cuidar tu cuerpo y potenciar tu salud global gracias a sus múltiples beneficios

• Trabajar la fortaleza, la flexibilidad, el equilibrio, la determinación y la aceptació

• Desacelerar la actividad cotidiana y experimentar un estado de relajación no solo física sino también mental y emocional

• Profundizar en el entendimiento de lo que es el yoga como herramienta de desarrollo personal

• Ser guiado bajo una supervisión personalizada y en grupos reducidos

• Compartir tu afición por el yoga y el bienestar con gente afín en tu manera de pensar

Clases de una hora y 15” durante las cuales se dedica tiempo a las asanas (posturas de yoga), ejercicios de respiración y, al final de cada clase, una relajación guiada.

Día y horarios:

Miércoles a las 17.30, 19.00 y 20.30 horas

Lugar:

C/ Mare de deu de Montserrat, 253, entlo, 1. (cerca de metro Maragall) Barcelona.

PRIMERA CLASE GRATIS

Ven a probar una clase de yoga o meditación cuando quieras. Te esperamos.

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