Sesiones de coaching y terapeuta gestalt en Barcelona

Terapia Gestalt

TERAPIA GESTALT


Es un enfoque terapéutico que sana y potencia la capacidad natural del ser humano de equilibrarse y de auto-regularse ante los impulsos constantes de sus necesidades y las exigencias del entorno. Su objetivo es mejorar la manera en que la persona maneja su vida, aumentar su confianza personal, ayudarla a solucionar sus conflictos o retos presentes y dotarla de herramientas para que pueda resolver futuros conflictos.

Sus Consideraciones Básicas

La Gestalt considera que cuando una persona no escucha ni hace caso a sus propias necesidades, cuando niega partes de sus experiencias de vida o cuando impone sus necesidades de forma manipulativa al entorno, se auto-genera conflictos que se repiten en el tiempo bajo distintos disfraces. Estos conflictos “latentes” llevan a la persona a desperdiciar su energía, su alegría, su espontaneidad y su capacidad de interrelación.

¿Qué hace la Gestalt?

Lo primero que hace la Gestalt es aumentar en la persona su capacidad de darse cuenta (su conciencia) para que esto le permita restablecer el contacto profundo consigo misma e identificar lo que en verdad siente, necesita y quiere. Esto, a su vez, le permite comunicarlo a su entorno.

El enfoque le centra en el “aquí y el ahora” impidiéndole anclarse en situaciones pasadas o futuras sobre las cuales no puede actuar. Con esto se refuerza su auto-responsabilidad en relación a sus emociones, actos físicos, verbales, pensamientos y fantasías.

La terapia Gestalt apoya a la persona para que afronte las situaciones inconclusas que le están generando conflicto y de las cuales tiende a huir o a combatir incorrectamente. De esta forma el individuo logra atravesarlas de forma definitiva y seguir adelante con su vida.

Le hace ver a la persona los intentos (conscientes o inconscientes) que hace para manipular a las personas y circunstancias. De esta manera, se le invita a cambiar su forma de relacionarse en pro de una mayor transparencia, respeto y aceptación de los demás.

Ayuda a personas en guerra constante con partes de sí mismas (físicos, emocionales o mentales) a reconciliarse y aceptarse, fomentando así que esté en paz consigo mismas.

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¿En qué tipo de situaciones sirve este enfoque?

• Cuando se vive en constante estado de insatisfacción y malestar con uno mismo y el entorno

• Si se desea crecer como persona y promover mayores grados de coherencia y auto-conocimiento

• Cuando se tienen conflictos abiertos, surgidos del pasado, que no se logra dejar atrás

• Si se anhela mejorar las relaciones con personas cercanas para dejar de experimentar conflictos

• Cuando se arrastran complejos, inseguridades, miedos que limitan e impiden sentirse bien con uno mismo

• Si en medio de las circunstancias que se viven, uno se siente perdido y alejado de su auténtica voluntad y necesidades

• Cuando las emociones son una asignatura pendiente, ya sea porque dominan o porque uno vive alejado de ellas

¿Cómo trabaja el terapeuta gestalt?

En cada sesión el terapeuta usa, junto con su intuición y resonancia personal, toda la información verbal y no verbal que le proporciona la persona para escoger y proponerle ejercicios que le ayudan a solucionar su situación y conflicto. Dado que los ejercicios implican al cuerpo, a las emociones y al pensamiento, los aprendizajes obtenidos en ellos son asimilados y retenidos de una forma práctica, con más peso y profundidad que las meras reflexiones

En todo momento el terapeuta genera un ambiente de confianza y respeto para que el individuo pueda expresarse con sinceridad desde la autenticidad de su ser.

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